Выбираем гейнер

Выбираем гейнер

гейнерМногие могут четко ответить на вопрос, что такое гейнер, однако, когда дело доходит до его покупки, глаза просто разбегаются от представленного ассортимента. Тому, какой же гейнер лучше всего выбрать, и будет посвящена данная статья.

В первую очередь, выбор определенного типа гейнера зависит, конечно же, от финансовых возможностей, так как спортивное питание обладает довольно высоким уровнем стоимости. Конечно же, чем известнее фирма-производитель, тем выше уровень качества будет у продукта, однако плата за марку все равно будет присутствовать. Вы можете купить гейнер Киев http://www.sport-food.com.ua/catalog/geinery/ по приемлемым ценам.

Если не учитывать финансовую сторону данного вопроса, то лучше при выборе гейнера исходить из индивидуальных особенностей и потребностей. Необходимо помнить, что оптимальное питание людей, занимающихся спортом, должно содержать полный набор питательных веществ: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и т.д. В гейнере различных фирм содержание вышеперечисленных веществ разнится, именно поэтому, нужно понять, что же именно подходит вам.

Итак, если человек обладает слишком большим содержанием жира, то гейнер следует приобретать с большой долей белка, так как в противном случае, жир будет еще больше накапливаться. Да и вообще, людям, чей вес избыточен, лучше употреблять протеин, а не гейнер.

Довольно худым людям следует покупать гейнер, содержащий в своем составе большое количество углеводов, что гарантирует большую калорийность рациона, а, соответственно, мышечная масса будет увеличиваться значительнее и быстрее. Но не следует уменьшать применяемое в пищу и количество белка.

Кроме того, нужно при покупке гейнера смотреть на состав белков и углеводов. Чаще всего в качественном гейнере, состав углевод хороший, а вот к белкам стоит отнестись внимательно, так как не все виды белков одинаково полезны для организма человека. Именно, то из чего состоит белок, и определяет стоимость гейнера.

Также если вы решили приобрести гейнер, то определите для себя, необходимы ли вам в его составе дополнительные элементы, например, креатин, или вы будете употреблять их по отдельности.

На упаковке гейнера чаще всего указана необходимая порция, однако чаще всего она не обоснована, ведь большая часть из нее просто не будет усвоена организмом. Поэтому, главное, проверяйте состав и количество элементов на 100 грамм продукта.